Bola de Ginástica e Pilates – Opções de Tamanhos (45cm a 85cm)
A escolha do tamanho correto da Bola de Pilates (Bola Suíça) é essencial para garantir a postura adequada, o equilíbrio e a eficácia durante os exercícios de fortalecimento, reabilitação ou uso ergonômico. Ao sentar-se na bola, os quadris devem ficar alinhados ou ligeiramente acima dos joelhos, formando um ângulo de aproximadamente 90°.
Guia de Tamanhos por Altura
| Tamanho da Bola |
Altura Indicada do Usuário |
Principais Aplicações e Usos |
| 45 cm |
1,40 m a 1,54 m |
Pessoas de estatura mais baixa, adolescentes ou uso em fisioterapia infantil. |
| 55 cm |
1,55 m a 1,69 m |
Pessoas de estatura média e gestantes de menor estatura. |
| 65 cm |
1,70 m a 1,87 m |
Tamanho mais popular e versátil. Ideal para a maioria dos adultos e excelente para usar como cadeira de escritório. |
| 75 cm |
1,88 m a 2,03 m |
Pessoas altas, além de muito procurada por gestantes para alívio de dores lombares e conforto pélvico. |
| 85 cm |
Acima de 2,03 m |
Pessoas com estatura muito alta ou uso específico em treinos de amplitude avançada. |
Destaques
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Sistema Antiestouro: Confeccionadas em material de alta resistência que esvazia lentamente caso seja perfurada, garantindo segurança total ao praticante.
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Versatilidade: Perfeita para treinos de core, yoga, pilates, fisioterapia, treinamento funcional e correção postural no trabalho.
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Multiuso: Auxilia no ganho de flexibilidade, equilíbrio, força abdominal e alívio de tensões musculares.
